明日から今期最強の寒波が来るそうです。
どの位雪が積もるか、今からドキドキしていますが身体を壊さぬよう無理のない範囲で雪かきをしようと思います。
今年の雪は湿って重たい傾向にあるので、スノーダンプで雪かきした後は背中がとにかくバキバキになってしまいます。
このバキバキを回避すべく、何か良い方法はないだろうかと思っていたところ丁度良いタイミングで「予防フィットネスとなりTONARI」のオーナーがこんな記事を書いていました。
背中の筋肉痛になってしまう考察や、それを予防するためのストレッチがまとめられています。
この記事を参考に、明日からの寒波に備えようと思います。
